日常中牛皮癣患者该如何保健会更好呢?什么样的生活习惯对于牛皮癣的康复有着好的作用，这些问题都是牛皮癣患者想知道的事情，下面就看看专家是怎么介绍的吧!

1. 要常吃豆类或其制品及奶类制品

豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给患者的身体带来的不利影响。奶类是天然钙质的极好来源，除含丰富的优质蛋白质和维生素以外，含钙量较高。牛皮癣饮食中钙质普遍偏低，平均只达到了推荐的供给量的一半左右。因此，在饮食中应加大奶类制品的比例。

2.应限制酒精的摄入

牛皮癣患者饮酒过多，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏症，严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，而且饮酒会诱使牛皮癣的发生。因此，牛皮癣患者饮酒一定要适量，尽量不喝酒。

3. 应多吃蔬菜、水果和薯类食品

寻常型的牛皮癣诱发心脏病的几率比普通人的心脏病患病的几率要高20%。因此多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少心脏病发生等方面，起着十分重要的作用。　　　蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色的水果也富含维生素C和胡萝卜素的，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但近年来牛皮癣患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养

以上的保健内容就是对于牛皮癣患者有疗效的保健内容，希望能够对大家有所帮助。牛皮癣患者适合多吃清淡食物，配合运动，这些都对治疗牛皮癣有很大的帮助。